Adelgazar eficazmente en 7 días

COMO ADELGAZAR EFICAZMENTE EN 7 DÍAS

Te gustaría adelgazar eficazmente en 7 días les ha pasado que al escribir en nuestro navegador “como bajar de peso” nos arroja una cantidad de información en blogs, vídeos, ebooks, etc…

En muchos casos esta información es paga en otros casos es gratuita pero la gran mayoría es solamente comercio y lo que buscan es convertirnos en clientes nos ven como simples cifras en sus bancos de datos estadísticos.

Es muy triste decirlo pero para las personas que padecen de obesidad o están en camino de ganar peso ya sea por llevar una vida malsana (en cuanto a la alimentación) o simplemente por no contar con el tiempo necesario debido a sus trabajos, los hijos y cien número de cosas, es entonces cuando comienzan a preocuparse con el ánimo de encontrar una fórmula mágica y terminan siendo engañados, en muchas ocasiones incluso arriesgando sus vidas con cirugías; aparte con las mil y una recetas que nos ofrecen como fórmulas mágicas lo que al final no es más que un engaño y  en muchas ocasiones terminan las personas con más sobrepeso del que ya tenían debido a la frustración que psicológicamente se sufre ante cualquier fracaso.

Beneficios de un peso adecuado para la salud

Todos sabemos que tener un peso adecuado es saludable y además nos sentimos bien psicológicamente con nosotros mismos pero para mantener una buena forma no basta con desearlo tienes que poner en práctica el ejercicio, no necesariamente tienes que convertirte en un esclavo del gimnasio 20 minutos de ejercicio ya sea a campo abierto futbol, baloncesto etc. Todos son una buena manera de empezar a ejercitar tu cuerpo y no desesperes porque no perderás en una semana el peso que has ganado durante años pero te puedes ayudar a perder peso con una buen dieta y por supuesto llevando una nutrición balanceada vas a ver resultados es por eso que quiero compartir con ustedes una dieta que acompañada de una rutina de ejercicio y después de practicarla y empezar a comer sanamente veras como te ayudara en tu propósito para perder peso.

No te voy a hablar de algo desconocido ni nuevo es la ya muy conocida “sopa milagrosa” bien es sabido que esta receta fue creada en 1988 por el Hospital de Loma Linda (California USA)  y que se la daban a los pacientes con sobrepeso o que padecían enfermedades cardíacas esto antes de ser sometidos a cirugía.

Dieta de la sopa milagrosa para perder peso 

Esta dieta consiste en un plan de 7 días durante los cuales el cuerpo estará expulsado toxinas y depurando nuestro organismo al terminar veras como nos sentimos mejor y tendremos una sensación de bienestar producto de esta dieta que es una de las mejores, no hablare de las propiedades de cada ingrediente pero si la forma de prepararla y por supuesto la receta.

Ingredientes

1 cebolla cabezona blanca.

¼ de pimentón verde.   

1 tomate.

220 gramos de repollo.

1 tallito de apio.

1 zanahoria pequeña.

½ cucharadita de caldo de gallina o especias naturales.

Sal al gusto.

Modo de preparar la sopa para perder peso  

Tomas todos los ingredientes los picas a tu gusto agregas agua suficiente que no te falte porque esta es la porción para un día los pones hervir hasta que los vegetales estén en el punto ya esto es a tu gusto si quieres también puedes licuar y tomarla como sopa de crema. Recuerda cada día puedes tomar la sopa que quieras o cada que sientas hambre debes beber mucha agua durante la dieta. Una vez terminada la dieta no la repitas pues el aporte de nutrientes que necesita el cuerpo no te los aportara la sopa; de ahí la pérdida de peso sigue comiendo sano y practicando algún deporte de esta manera lograras tu objetivo.

Plan de alimentación

Día 1   Consume fruta preferiblemente sandía, melón o piña.

Día 2   Consume vegetales frescos con preferencia crudos o si lo prefieres cosidos.  

Día 3    Consume frutas vegetales, evita comer papas,  bananos o plátanos.

Día 4    Ya en este punto deberás consumir 8 bananos o plátanos con 6 vasos de leche descremada.

Día 5  consume carne ya sea asada o cocinada 2 o 3 veces y 6 tomates crudos o como prefieras                              

Día 6  consume carnes magras complementadas con una buena cantidad de vegetales verdes

Día 7  consume unas 2 o 3 porciones de arroz integral puedes prepararte batidos de frutas sin azúcar puedes utilizar stevia.
He aquí un batido que te puede servir para perder peso.