los 7 Peores alimentos para prediabetes

La prediabetes es cuando su nivel de azúcar en la sangre está en un nivel alto durante un tiempo prolongado, pero no es lo suficientemente alto como para ser clasificado como diabetes real. Sin embargo, en cualquier caso, esta enfermedad traerá riesgos para la salud, incluida una mayor probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2 madura.

Cuando esto sucede, debe controlar su nivel de azúcar en la sangre todos los días e inyectarse insulina si es necesario. Su riesgo de enfermedad cardíaca, riñón, páncreas y derrames cerebrales aumentará. La vida útil total de los diabéticos suele ser unos 10 años más corta que la vida útil promedio.



Si le diagnostican prediabetes, es importante cambiar su estilo de vida de inmediato. Cuando haces esto, puedes evitar la diabetes y revertir la prediabetes por completo. 
Si tiene sobrepeso (uno de los principales factores de riesgo de prediabetes), solo perder de 10 a 15 libras puede mejorar en gran medida la sensibilidad a la insulina y controlar el azúcar en la sangre..

Para combatir la prediabetes, su mejor estrategia es comer como si ya tuviera diabetes. No sera fácil, pero definitivamente vale la pena.. Los siguientes son los 7 peores alimentos para comer si tiene prediabetes. 
Trabaja para eliminarlos de tu dieta y estarás en el camino correcto. No se preocupe, también tenemos alternativas más saludables que pueden ayudarlo a obtener lo que se desea.