Los 7 peores alimentos para prediabetes

4. Productos lácteos enteros

La diabetes aumenta el riesgo de muchas otras enfermedades, incluidas enfermedades cardíacas y cardiovasculares. 
El colesterol alto también es un factor de riesgo importante para la enfermedad cardíaca, que exacerba el daño causado por la diabetes. 

Pero esto no es todo. Los estudios han demostrado que una dieta alta en grasas saturadas en realidad empeora la resistencia a la insulina, haciendo que la prediabetes sea más difícil de revertir.



Es mejor omitir productos lácteos enteros como el yogur, la crema, el queso crema, la mantequilla y el helado. Afortunadamente, aún puede disfrutar de la versión baja en grasa o baja en grasa de estos productos con moderación.

El aguacate y la leche de coco son alimentos alternativos que pueden suavizar la grasa en la boca sin agregar toneladas.