Los 7 peores alimentos para prediabetes

6. alcohol

El alcohol es algo que debes consumir con moderación cuando luchas contra la prediabetes. Los diferentes tipos de alcohol contienen niveles variables de azúcar y pueden hacer que el azúcar en la sangre aumente o disminuya. 

Los estudios muestran que las personas que beben mucho alcohol tienen un mayor riesgo de diabetes, y su riesgo de prediabetes ya es elevado.



Cuando beba alcohol, elija una bebida baja en azúcar, como vino o agua, y diluya con agua carbonatada. 

Para reducir el riesgo de problemas de azúcar en la sangre y una serie de problemas como el cáncer y la enfermedad hepática, limítese a beber no más de dos vasos por día (mujeres) o todos los días (hombres).